Die Krieger-Meditation

Entdecke die ursprüngliche, instinktive, nicht religiöse Form der Meditation, die der Welt verloren gegangen ist. Richard L. Haight, preisgekrönter Autor von The Unbound Soul und Meister der vier Samurai-Künste, teilt das bestgehütete Geheimnis der Selbstverbesserung, der kognitiven Entwicklung und des Stressabbaus, das er die Krieger-Meditation nennt.

Für Menschen jeden Hintergrunds, Geschlechts und Alters.

Um sich ein Bild von der Krieger-Meditation zu machen, stelle dir ein Schlachtfeld-Szenario vor, in dem ein einzelner Samurai von mehreren Gegnern umgeben ist. Die Aufmerksamkeit eines Neulings würde in dem ängstlichen Versuch, sich zu verteidigen, von Gegner zu Gegner springen. Eine solche Strategie ermüdet den Krieger bald, der dann besiegt wird. Ein erfahrener Krieger wird seine Aufmerksamkeit gleichmäßig in alle Richtungen verteilen, aber dennoch Angst haben, wenn er seine Strategie mental plant. Sein Denken und seine Angst können sein Untergang sein, wenn seine Gegner wirklich geschickt sind. Die Aufmerksamkeit eines Meisters wird, wie die des Experten, gleichmäßig verteilt, aber er bleibt so ruhig wie die Oberfläche eines stillen Sees. Ohne eine vorherbestimmte Vorstellung von seinen Handlungen zu haben, unternimmt sein Körper die richtige Handlung ohne einen einzigen Gedanken.

Du fragst dich vielleicht, inwiefern die Erfahrung des Samurai Ähnlichkeit mit deinem modernen Leben hat. Schließlich versuchen keine Armeen oder Attentäter dich oder deine Stadt anzugreifen. In gewisser Weise unterscheiden wir modernen Menschen uns jedoch nicht so sehr von den Samurai. Bei unserem geschäftigen Leben haben wir keine Zeit, täglich stundenlang zu meditieren. Stattdessen brauchen wir eine Meditation, die unser Handeln in einer unter hohem Druck stehenden, schnelllebigen Welt aus einer Tiefe des Bewusstseins heraus ermöglicht. Die Krieger-Meditation hilft dir, aus dieser Tiefe heraus auf natürliche Weise Zugang zu erhalten und dich auszudrücken.

Überraschenderweise bestätigt eine bedeutende Anzahl wissenschaftlicher Untersuchungen die Vorteile, die mit einer regelmäßigen Meditationspraxis verbunden sind. Im Folgenden sind einige der Vorteile aufgeführt, die man wahrscheinlich durch die tägliche Meditation erfahren wird: Fördert die Gesundheit durch eine verbesserte Immunfunktion, verminderte Zellentzündung und Schmerzen. Steigert das Glücksempfinden durch die Zunahme positiver Emotionen und vermindert gleichzeitig Angst, Depression und Stress. Verbessert die Fähigkeit zur Selbstbeobachtung, was eine ganzheitlichere, geerdete Lebensperspektive ermöglicht. Verbessert dein soziales Leben, indem es deine emotionale Intelligenz und dein Mitgefühl erhöht und gleichzeitig Gefühle der Unsicherheit verringert. Verbessert dein Gehirn, indem es die graue Substanz in Bereichen erhöht, die mit Aufmerksamkeit, positiven Emotionen, emotionaler Regulierung und Selbstkontrolle zu tun haben. Reduziert die emotionale Reaktionsfähigkeit. Verbessert das Gedächtnis, die Kreativität und das abstrakte Denken.
Die Meditation des Kriegers ist anders als jede andere Meditation. Diese Methode ist flexibel in der Anwendung, wodurch sie sich mit dem, was der Tag bringt, verbinden lässt. Durch kurze tägliche Sitzungen werden sich diese Vorteile für Sie durch Ihr aktives Leben erschließen. Sie müssen sich nicht mehr vom Leben zurückziehen, um zu meditieren, denn mit der Krieger-Meditation können Sie Ruhe, klares Bewusstsein und lebendiges Leben mit sich bringen, wo immer Sie sind. Letztendlich werden Sie die Meditation als eine Art des Seins und nicht nur als ein Tun verkörpern.

Öffne deine Augen für unglaubliche, neue Tiefen des Gewahrseins, die deine größten, inneren Qualitäten zum Vorschein bringen. Beginne noch heute mit der Lektüre der Krieger-Meditation!