Entrenamiento de Maraton de Elite - Mariana Correa - Bücher - Createspace Independent Publishing Platf - 9781727701449 - 1. Oktober 2018
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Entrenamiento de Maraton de Elite

Mariana Correa

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Entrenamiento de Maraton de Elite

ENTRENAMIETO DE MARATON DE ELITE es el libro perfecto para los verdaderos corredores de maratón que buscan correr un maratón en menos de 4 horas. Al usar un enfoque único, mejorarás gradualmente cada semana hasta lograr el éxito en tu maratón. Extenderás esos kilómetros a lo largo de la semana, para que tengas días fáciles, combinados con recorridos precisos, entrenamiento en pendientes, entrenamiento de velocidad y mucho más. Los corredores prepararán su cuerpo y mente para correr más allá del muro y directamente a las marcas personales con un programa increíble y simple de más fácil recorrido y menor kilometraje. El secreto está en los detalles, este libro te dirá cómo convertirte en un corredor más saludable, más rápido y estar más en forma. - Programa de 13 semanas de entrenamiento para un recorrido programado día a día - Nutrición e hidratación para prepararte al éxito - La mejor recuperación para mantener tu cuerpo en la mejor forma - Mejora tu ritmo - Seguridad Vial - Aptitud mental - Y mucho más... Cada aspecto de tu vida tiene el potencial de afectar tu desempeño mental y físico, por lo que este libro trata de todo, desde el sueño, la nutrición, la hidratación, la recuperación, el entrenamiento y mucho más. Utilice este programa y consejos de principio a fin para que puedas sentirte seguro y orgulloso de tus carreras.

Medien Bücher     Taschenbuch   (Buch mit Softcover und geklebtem Rücken)
Erscheinungsdatum 1. Oktober 2018
ISBN13 9781727701449
Verlag Createspace Independent Publishing Platf
Seitenanzahl 122
Maße 152 × 229 × 7 mm   ·   172 g
Sprache Spanisch  

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