Åœ¨èº«ä½“没有出现颤抖、或者服用药物的情形下45种可增肌的食谱

在身体没有出现颤抖ã€æˆ–者æœç”¨è¯ç‰©çš„情形下45ç§å¯å¢žåŠ è‚Œè‚‰å—的食谱有助于增加你æ¯å¤©æ¶ˆè€—的蛋白质数é‡ï¼Œä»Žè€Œå¯æœ‰åŠ©äºŽå¢žåŠ è‚Œè‚‰å—。这些食谱和日程表通过一个计划ã€å¹¶ä¸”了解你所食用的东西，从而能够安排有åºçš„增加肌肉。 有时候大家由于太过忙碌而ä¸èƒ½åˆç†é¥®é£Ÿï¼Œè¿™ç¡®å®žæ˜¯ä¸€ä¸ªé—®é¢˜ï¼Œè¿™æœ¬ä¹¦æ­£æ˜¯åŸºäºŽè¿™æ ·çš„问题，从而帮助和大家è¥å…»è‡ªå·±çš„身体，实现你想è¦çš„目标。 è¦ç¡®ä¿ä½ åœ¨å‡†å¤‡é¥®é£Ÿã€æˆ–者你让其他人为你准备饮食时你需è¦åƒä»€ä¹ˆã€‚



这本书有助于你：



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ï¼è‡ªç„¶çš„加速你的新陈代谢，生长出更多的肌肉。



ï¼æ”¹å–„你的消化系统。







Joseph Correa是一ä½å…·æœ‰æ‰§ç…§çš„è¿åŠ¨è¥å…»ä¸“家ã€å’ŒèŒä¸šè¿åŠ¨å‘˜ã€‚