The Mindfulness Handbook - Lamont P McPheron - Bücher - Lotus Head Publishing - 9781733721417 - 7. Juni 2020
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The Mindfulness Handbook

Lamont P McPheron

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The Mindfulness Handbook

With practical tools and easy-to-read background theory, "The Mindfulness Handbook and Workbook" empowers readers to take the leap into a more mindful lifestyle. Effectively navigate through this complex culture, using "mindfulness on the fly" skills. Overcome negative self-talk by using "focus words". Move towards discernment, and away from judgmental thinking. Apply elements of tai chi standing and perception. Deepen your theoretical and experiential understanding of mindfulness. A three-week workbook is included, to assist you in building the habit of mindful living.

Medien Bücher     Taschenbuch   (Buch mit Softcover und geklebtem Rücken)
Erscheinungsdatum 7. Juni 2020
ISBN13 9781733721417
Verlag Lotus Head Publishing
Seitenanzahl 156
Maße 140 × 216 × 8 mm   ·   185 g
Sprache Englisch